유산균을 복용하면 대부분 즉시 좋은 효과가 나타나지만 복용을 중단하게 되면 좋은 효과도 사라집니다. 

이는 소장과 대장의 유익균의 증식이 일시적이었고 좋은 균인 프로바이오틱스가 장벽에 붙어 증식을 하지 못했다는 의미이기도 합니다.

따라서 유익균들이 우리 몸에 들어와 잘 증식하게 하려면 유익균들의 먹이가 되는 좋은 음식도 함께 섭취하거나 프리바이오틱스가 포함된 프로바이오틱스 제품을 복용하면 좋습니다.