슈퍼푸드 블랙베리 효능

- 면역력 향상: 블랙베리에는 안토시아닌, 리그난 등의 항산화성분이 다량 함유되어 있습니다. 

이러한 항산화성분은 활성산소를 제거하여 신체 노화를 막아주며 면역력을 향상시키게 됩니다. 

이로 인해 각종 질환이 예방되고 바이러스의 침입을 막게 됩니다.

- 다이어트: 블랙베리는 과일중에서도 칼로리가 낮은 편에 속합니다. 

또한 식이섬유가 하루 권장량의 15%가 함유되어 있어 포만감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 

따라서 식사량을 조절하는데 도움이 되며 나아가 다이어트에도 도움이 됩니다.

- 피부 건강: 블랙베리에는 피부를 매끄럽고 부드럽게 만들어주는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 

또한 각종 항산화성분이 들어 있어 피부 세포 노화를억제하는데도 큰 도움이 됩니다.

- 성인병 예방 : 블랙베리에는 안토시아닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 

이는 혈관내의 독소와 노폐물을 배출하는데 도움이 되며 혈중 나쁜 콜레스테롤을 감소 시켜 혈관건강에도 큰 도움이 됩니다. 

이렇듯 혈관이 깨끗해 지면 혈액순환이 원활해지기 때문에 각종 혈관질환이나 성인병을 예방할 수 있습니다. 

- 호르몬 조절: 에스트로겐이라고 불리우는 리그난 성분이 블렉베리에 함유되어 있는데, 이는 여성 호르몬 부족으로 인핸 갱년기 증상 완화에 도움이

되며 호르몬 조절 및 신진대사를 개선하게 되어 생리통에도 도움이 될 수 있습니다.